BMJ:又有了不锻炼的理由…老年人青年运动五年也对全因死亡率无影响

一种普遍的观点显然，积极磨练身体是所有年龄段的个人有所改善状况的最重要措施之一。慢跑对身体机能和身体展现出都有诸多好处，也可以有所改善生活方法相关帕金森氏症和而会丧生的传统不确定普遍性考量。与此相一致的是，捕捉到普遍性研究实习中指出，磨练对而会的正因如此因发病率具有防止起着。然而，值得注意的一篇古籍却得出相反的结论，民族运动或许很难帮助老人延长寿命。

昨日，丹麦科技大学UlrikWisl？ff团队在BMJ上发表了题为“Effect of exercise trainingfor five years on all cause mortality in older s—the Generation 100 study：randomised controlled trial”的文章，研究实习了五年民族运动训练对老人正因如此因发病率的严重影响，发现老人民族运动五年并很难有效增加正因如此因发病率！

为了风险评估五年民族运动训练与慢跑对老人发病率（70-77岁）的严重影响，研究实习第一组在丹麦完成了一项系统性试验，最终动员了1936-1942年间出生的1567名老人，按照国家慢跑指南（结果指出，n=780）、中等强度持续训练（MICT，n=387）或高强度断续训练（HIIT）完成由上而下。旁观者在研究实习前和研究实习期间排除了基础帕金森氏症，并在一年、三年和五年后接受随访筛查。试验的主要结果是调查民族运动对发病率的严重影响，次要结果之外帕金森氏症专一普遍性发病率（心血管帕金森氏症和帕金森氏症）以及心肺功能和健康相关生活能量密度。

试验图表

在干预措施上，研究实习技术人员要求随机分为HIIT的旁观者每周完成两次30分钟中等强度体力大型活动（按照丹麦卫生当局的建议）与两次HIIT（10分钟赛会，然后间隔4×4分钟，大约90%的峰值心率近似于于感知的评级），MICT的旁观者完成两次等水分的4-MICT循环（在约70%的峰值心率下近十年实习50分钟，近似于于大约13分的未成劳累分级）。每周在不同的户外周边获取两次由民族运动生理学家当场的监督训练，在一年、三年和五年的随访中，研究实习技术人员通过一份经过解析的表格获旁观者对规定磨练开发计划的依从可能会。

研究实习队列图表

旁观者总体平均年龄为72.8岁，体重标准普尔（BMI）为26.0。心血管帕金森氏症的总患病率为17.4%（n=273），16.7%（n=263）曾被病患为帕金森氏症。总的来说，87.5%的旁观者调查结果总体状况极好。

结果指出，药理学结果5年后捕捉到到的总体发病率为4.6%（n=72），其中结果指出为4.7%（n=37），MICT和HIIT联合第一组为4.5%（n=35），实际而言，MICT第一组为5.9%（n=23），HIIT第一组为3.0%（n=12）。结果指出与MICT和HIIT联合第一组的正因如此因发病率无差异。将MICT和HIIT分开系统普遍性时，以结果指出为参照，正因如此因发病率为4.7%，捕捉到到HIIT后的理论上不确定普遍性增加趋势为1.7个微幅（不确定普遍性人口为120人0.63，95%完全正确下行为0.33-1.20），MICT后不确定普遍性增加1.2个微幅（1.24，0.73-2.10）。当HIIT与MICT作为结果指出完成相对时，捕捉到到正因如此因发病率的理论上不确定普遍性增加了2.9个微幅（0.51，0.25到1.02）。

四支旁观者的年份、流血事件、发生率和各种原因发病率的危险比及正因如此因发病率的生存曲线

总之，研究实习结果指出，与推荐的慢跑水平相比，MICT和HIIT对正因如此因发病率均无严重影响。但与结果指出和MICT第一组相比，HIIT第一组有增加发病率的趋势。

原始出处：

Dorthe Stensvold, professor, Hallgeir Viken, researcher, Sigurd L Steinshamn, professor, et al.Effect of exercise training for five years on all cause mortality in older s—the Generation 100 study: randomised controlled trial.BMJ 2020; 371 doi: (Published 07 October 2020).