20170530健康之路：陈红讲俗语中会的养生智慧（下）

不时里面，我们不时亦会说养育生是十分举足轻重的什么事，肺脏养育生是现代人比较喜欢的。这样的养育生形式不但简单，更能对健康利于。本期的健康之路口受邀科学家陈红来为我们讲解肺脏养育生的原理，对此不了解的朋友不妨赶紧来了解一下吧!

该视频主要文字解说：

肺脏养育生

养育生肺脏1：灵山山石，减缓脚上痛

后方：将一只脚上搁在另左臂上，亦会看到脚上部里面心有一条呈圆形的向外，这就是足弓。这个向外的在在点，就是灵山山石所在后方。

很多人可能都有这样的感觉，走段则后亦会发现脚上部咳嗽，全家人就脱掉鞋捏捏脚上，可有效减缓脚上部咳嗽。其实，这是因为您按摩诱导了脚上掌前面的灵山山石，因此亦持续性减痛的精准度。

科学家援引，诱导灵山山石除了用手按摩以外，可使用脱掉鞋袜，将脚上立起，用另一只脚上的后跟来踩踏的原理诱导灵山山石，这样诱导肺脏的精准度更佳。这是因为除了脚上部更好使劲以外，是合眼睛左右平衡状态的原理。眼睛长得很平面，左右脚上、一人都是两两相对的，就像直的两边。在按摩时，有意识地用眼睛的一侧来按摩另一侧，可以更好地抑制眼睛的平衡状态。

养育生肺脏2：委里面山石，减缓腰肩痛

后方：应以使用双肩的合山石坐姿，委里面肺脏于腘白纹里面点，股二头膝部与半腱膝部里面间，即膝盖里侧里面央。

腰椎间盘突出、腰腿咳嗽、膝盖麻木，除此以外后肩走马膜炎等，都可以按先用委里面山石。膀胱经的湿热水气在此挤满，按先用此山石可以基本上降浊。此以外，肩周炎病人还可试试把左手指从后肩但会对左手轻轻，再反过来。通过这样交叉，类似搓澡的动作，对减缓咳嗽精准度很好。

养育生肺脏3：阳池山石，保障肩膀

后方：阳池山石和小熊座山石分别在手肩膀的肩面和内面，也就是肩膀肩白纹的里面点所在位置。

在里面医里面，许多肺脏是两两相对、互相给定的。阳池山石和小熊座山石就是这样一对山石，都在手肩膀上，一前一后保障着肩膀膝关节。膝关节是眼睛当里面活动多的地方，也是容易生锈的地方，尤其是手肩膀。

去想到时可以按摩这两个肺脏：用膝盖夹着听筒，站紧紧，一激另一手的肺脏，既避免了久坐的正因如此，还可以保障手肩膀。

养育生肺脏4：内关山石，改善心脏特性

后方：内关肺脏非常好想到，在肩膀白纹下面两横指，我们稍微用点劲，有两个大走马，在两个大走马间就是内关山石，好像滑动有一种很酸胀的感觉。

心痛、气喘、胸痛是里面老年人常见疾病。不时按摩内关山石，就可以起到一个保障心脏的依赖性，都能宁心安神、理气止痛，还可以疗程晕车、晕船等，对受孕前3个月烦躁、呕吐的妊娠反应以也很好。按摩内关山石时，可沿着手肩膀上下方向或用硬币侧轮滚动按先用，每天按先用半小时。

养育生肺脏5：阴陵泉山石，帮助脚踝消肿

后方：膝盖内侧白纹向外，亦会摸到一个前端的骨骼，顺着骨骼的下方和内侧摸，亦会摸到一个凹陷的地方，这里就是阴陵泉所在后方。

很多里面老年人做了一天家事后，亦会意识到的肩膀肿大。这是肩膀长期在同一坐姿下，气无法顺行而导致的肿大。这时候要用“肩膀消肿山石”阴陵泉。每天在这个肺脏诱导3-5分钟，让气成功通行。另以外，尽量不要长期保持同一个坐姿，利于于全身的气循环，避免眼睛的僵硬。

养育生肺脏6：曲骨山石，消除炎

后方：在小腹部，由肚脐从上往下推，亦会触摸到一个半圆形的骨骼，这块骨骼就是耻骨，在这个半圆形边缘的里面点的后方就是曲骨山石。

曲骨山石和膀胱泌尿系统的关联大。但凡与之方面的疾病，如通利小没多久、冷藏月经等，都可以想到曲骨山石，是管理下焦疾病的一个举足轻重肺脏。每天按摩曲骨山石50至100次，可以很好地减缓的压力，应以付尿频尿急等小没多久弊端。

身上一些肺脏很难乱按

太阳山石

太阳山石所在位置分布着很多肺部，且骨质十分破碎，如果手部滑动的采取措施过大或是原理不得当，则易使得太阳山石所在位置的肺部造成破裂而发生血肿，严重的还亦会使人用到苏醒等境况。

哑门山石

在后颈窝所在位置隐藏一个控制话语的肺脏——哑门山石，此山石附近连接脚踝，也是腹部进行活动的举足轻重部位，如果对此山石造成不良的诱导易对局部的软组织造成不良损伤。

腹部动脉

若腹部动脉被损伤，则亦会快速的发生出血症状，并且还亦会对肺部造成不良压迫，人体亦会用到短暂性休克、眼压骤降、脉搏弱等症状，若未获及时医治很不亦持续性尽力安危。所以，腹部动脉还是不要随没多久乱敲击为好。

胆经

胆经属于人体举足轻重的阳经，对其进行应以该的敲击能升发体内的阳气。而阳气不足，气机没多久很难飙升，且用到下降急遽。所以对于一些气经营不善较为严重的病人来说，若常对胆经进行敲击则适于病情入院。

本期嘉宾解说

陈红

男，副主任医师，1993年至1995年曾于北京积水谭公立医院兼职，1995年至今于北京里面医药大学东直门公立医院按摩科兼职，好像有《里面医舌象病因》、《针灸督导讲义》、《里面医律师事务所医师督导习题集》。里面学毕业于北京里面医药大学，现就职于北京里面医药大学针灸科，从事针灸入院兼职。好像有《里面医舌象病因》、《针灸督导讲义》、《里面医律师事务所医师督导习题集》。擅长对多种软困扰及小儿疾病疗程具有独特的临床;手法疗程各种软组织损困扰，颈椎病、失眠。

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